ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA: CENTRO DE SALUD BUCODENTAL

El Departamento de Actividades ha programado una visita al Centro de Salud Bucodental del Ayuntamiento en el que enseñarán a los alumnos normas de higiene y harán un informe para los padres que lo deseen.

Medio de transporte: autocar

PRECIO: 4€ para el autocar. GRATIS PARA SOCIOS DEL A.M.P.A

USO CORRECTO DEL ORDENADOR PORTÁTIL

El uso de dispositivos móviles para ocio o trabajo puede aportarte grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un correcto ajuste del equipo.
Siempre que te sea posible, es aconsejable:

√ Si usas el portátil en el sofá:
• Hacer descansos más frecuentes porque no es la mejor postura para la espalda.
• Procurar tener la espalda erguida y apoyada sobre un cojín.

√ Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
• Utilizar una silla que te permita tener la espalda recta formando 90 grados con
los muslos.
• Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
• Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.

√ Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
• Utilizar un teclado y un ratón independientes.
• Mantener los brazos y antebrazos formando 90 grados.

√ Para aliviar la tensión en la vista:
• Orientar tu puesto para que no tengas reflejos o deslumbramientos.
• Parpadear más frecuentemente para mantener los ojos hidratados.

Fuente: Vodafone.es